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Wie man die Macht der Gewohnheit durchkreuzt!

Es ist faszinierend zu sehen, wie Gewohnheiten in unserem Gehirn dafür sorgen, dass wir Vitalität und Energie einsparen. Gleichzeitig helfen Gewohnheiten, komplexe und routinierte Abläufe zu organisieren. Wie kann es da sein, dass Gewohnheiten auch zur gesundheitlichen Belastung werden können? Um die Dynamik von Gewohnheiten zu verstehen, ziehe ich neben der Gehirnforschung auch das Verständnis von Bindung zu Rate. Ich möchte in meinem Vortrag davon berichten, wie ich begann gesunde Gewohnheiten von belastenden und krankmachenden Gewohnheiten zu unterscheiden. Auf diesem Weg wurde für mich das Wohlgefühl zum Zünglein an der Waage. Ich selber war beeindruckt und überrascht, welcher neue Horizont sich hier eröffnet, wenn das Wohlgefühl beginnt, unsere Gewohnheiten zu bestimmen.